2020年10月23日晚上，由健康学院、教师发展中心、学科与科技管理处联合主办的主题为“整合医学视角下的健康管理与运动养生”讲座，在腾讯会议进行网络直播。本次讲座特邀首批“广州科普名师”、中国武术专家组成员，中国武术国家考试考官，国际武术比赛裁判康涛博士为主讲嘉宾。健康学院副院长周旭毓主持，她首先感谢康涛博士的到来，并期待康涛博士以整合医学的视角向我们讲述健康管理与运动养生。

康博士首先结合此次新型冠状病毒肺炎疫情，通过运用多种科学的方法和技术证实了中医养生功法和正念减压训练对疫情爆发所致的异常情绪有良好的干预效果。紧接着，康博士分析了世界范围内，导致健康损失的十大主要原因，并表示，全球范围内对慢性病和影响公共健康的风险因子控制的不足让人们更容易受到新冠病毒的伤害。经研究表明，练习太极拳对于治疗癌症，骨关节炎，心脏衰竭，慢性堵塞性肺病等四种慢性疾病具有温和的疗效，常被临床用作“处方药”。而太极拳在国际上也逐渐得到了认可与推广。

“易有太极，是生两仪。”太极是天地万物化生的本源，依太极之理，人体要强健，必须运动。康博士表示，太极拳强调身心合一，长期练习太极拳，可以降低紧张，焦虑，愤怒，疲倦。太极拳的特点可以简单地概括为“以养为根，阴阳结合，小量积累，平缓安舒，中和圆活。”康博士通过播放视频，亲自讲解与示范，使坐在电脑屏幕前的师生们也动了起来，希望通过这样特殊的互动方式，能充分感受到太极拳的魅力所在。

康博士还分享了“中医泰斗”，“国医大师”邓铁涛教授的事例，期颐之年仍耳聪目明，思维清晰，而他保持健康长寿的秘诀是勤习八段锦。当今时代，中国的国民体质呈现下降趋势，不良的生活方式导致慢性疾病的发生发展，成为了当代许多人的困扰。能改变这种现状的便是加强锻炼，注重日常的养生保健。《黄帝内经》认为：“上工治未病，中工治欲病，下工治已病。”健康管理与养生保健不仅有助于防病御病，延长生存时间，还可以提高个体生存质量，活得更好，更长，相信这将是学校全体师生未来共同努力的方向。

讲座的最后，康博士表示，希望此次分享可以给新华学院全体师生提供到帮助和启发，为早日实现健康中国而努力奋斗！

讲座结束后，学院师生纷纷表示受益匪浅，并发表了感想。 

人事处的熊秋红老师表示，健康和养生是每个人终生的课题。呵护自己的生命，做好健康管理是每个人安身立命的根本。希望可以多听康博士的这种健康管理课程，美好的生活都要从一个健康的身体开始！

健康学院谭静仪老师表示，中大管院的博后、青年才俊康涛博士在今晚的讲座中将管理学、运动学、武学的知识运用到健康管理，让我从全新的角度审视了自己的健康状况，感觉受益匪浅，因为只有管理好自己的健康，才能过好自己的人生。

康复医学系陈颖老师表示，康博士从整合医学角度分享了一场精彩纷呈的健康管理与运动养生讲座，他通过讲授八段锦、太极等中国传统运动养生方式，给我们传授了现代人科学的健康管理和运动养生方式。康博士的精彩讲述，让我们学习了健康管理和运动养生方式，进一步为创建高水平高质量的健康管理而努力奋斗。

2018级信息资源管理刘雨表示，听了康涛博士的整合医学视角下的健康管理与运动养生讲坛，我更深刻的了解了疾病的预防，诊断、康复一体化管理的重要性，太极拳对人体健康有着非常重要的影响，从各个维度讲解其存在对人体的影响。

2019级信息资源管理赖金婷感慨道，今晚，康博士为我们上了一场精彩的教育课。课程讲述了整合医学视角下的健康管理与运动养生，通过体医融合，加强锻炼，从而促进健康身体。

2020级信息资源管理吴卓莹表示“听君一席话，胜读十年书”，今晚听了康老师的讲座后，我不仅对太极拳有了新的认识还学到了很多太极拳的动作与呼吸方法。

                                图文：王亚楠

                                审校：周旭毓